Приветствую вас друзья! Давно не писал статьи, и вот мне пришло в голову написать на тему зарядка для глаз при работе с компьютером. Знаю что это не по тематики,

 

 

но с другой стороны данная информация будет полезна для каждого пользователя для тренировки глаз.

Дочитав до конца эту информацию, вы узнаете упражнения для глаз, которая занимает всего лишь три минуты.

 

О вреде компьютера для глаз

Не секрет, что даже современная технология мониторов все равно вредит нашим глазам. В нашей жизни есть много внешних факторов, которые отрицательно влияют на наше зрения.

 

Одним из опаснейших факторов является монитор. Неважно экран ноутбука это или телефон, все эти чудо технология губительный для наших глаз. Я конечно не доктор, но я прочитал статьи на эту тему.

 

Так вот, когда мы смотрит в экран наше внимание, т. е. наши глаза концентрированы на ближнее расстояние. За счет этого у нас ухудшается видение на дальность. Проверьте, смотрите монитор примерно больше пяти минут и потом резко посмотрите на дальность, ваши глаза начнут слегка зажмуриться.

 

Защита для глаз перед компьютером

Для того что не нагружать мышцы глаз нужно сделать хотя бы небольшие упражнения для глаз. Каждый раз при работе на компьютера как можно чаще смотрите на дальние вещи.

 

К примеру, если у вас перед компьютером есть окно, то чаще смотрите в окно на дальнее расстояние. Это снизит нагрузки на глаз. Кстати окно это идеальный вариант. Можно так же написать на листке бумаги слова с маленьким шрифтом и поставить за перед собой так, чтобы вы смогли читать не наклоняясь.

 

Если вы возьмете эту гимнастику в привычку вы сократите нарушение зрение на 50%.

Чтобы, уменьшить, риска нарушение рабаты глазной системы рекомендуется соблюдать расстояние между вашими глазами и экраном не менее 80 см. будет лучше, если монитор находиться где-то 1.3-1.5 метров от вас.

 

Опять же чтобы не нагружать мышцы глаз рекомендуется смотреть как на картинке

Онлайн сервис для зарядки глаз

 

Недавно  я в просторах интернета нашел такой сервис, где за три минуты вам предложить по шаговую зарядку для глаз.

Вот ссылка http://blimb.su/

 

 

Сервис показываем вам где, что и как надо сделать. Не нужно делать какие-то настройки и не надо ничего устанавливать. Вам всего лишь надо нажать на кнопку «начать зарядку для глаз»

 

 

Как только вы закончите, система предложить вам установить напоминал, чтобы напомнить вам о время упражнение для вашего зрения.

 

 

Упражнения для глаз

Все упражнение выполняем как на рамке монитора, выключенном состоянии.

  1. Расслабитесь

 

 

 

  1. Смотрите вверх вниз (до упора без напряжении)

 

 

 

  1. Помигайте глаза (закройте руками на несколько секунд)

 

 

 

  1. Влево-вправо (до упора без напряжении)

 

 

 

  1. По диагонали

 

 

 

  1. По часовой стрелке

 

 

 

  1. По спирали

 

 

 

  1. Вблизи-вдали (смотрим в окно)

 

 

На этом, пожалуй, закончу данную информацию. Я уверен, что многим была полезна этот сервис. Берегите ваши глаза. И пусть прибудет с вами соколиный глаз. Всем спасибо пока!

 

Добавить комментарий